Resilienz Coaching
Lernen und trainieren Sie resiliente Fähigkeiten, um aus einer starken Mitte heraus den anspruchsvollen Situationen in Ihrem Leben zu begegnen – jede und jeder kann das trainieren!
Gerne bespreche ich persönlich mit Ihnen,
wie wir gemeinsam Ihre Ziele verwirklichen können.
Entwickeln Sie Psychische Widerstandskraft
Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit, hilft uns, mit herausfordernden Situationen und Ereignissen in unserem Leben umzugehen und bestenfalls auch gestärkt aus Ihnen heraus zu gehen. Beruflich wie privat erleben wir unterschiedlichste, belastende Situationen. Doch was genau ist das belastende Moment in dieser Situation? Was genau sorgt für diesen Stress?
Wir erfahren stressauslösende Situationen oder Ereignisse und spüren eine physische wie psychische Stressreaktion darauf. Entscheidend für unsere Stressreaktion sind jedoch die Geschichten, die wir uns in Bezug auf dieses Ereignis, die Person oder Situation erzählen, d.h. unsere Bewertung und Interpretation der Situation führt erst zu der Stressreaktion, nicht die Situation an sich. Wenn wir es schaffen, uns mit dieser Bewertung oder Interpretation nicht zu identifizieren, haben wir auch keine bzw. eine angemessene Stressreaktion.
Manche Menschen haben resiliente Fähigkeiten erlernt, andere weniger – doch wir können sie trainieren. Jede und jeder! Gerne biete ich Ihnen dazu meine wertfreie, offene und achtsame Präsenz sowie meine Fähigkeit, mit Fragen und Perspektivwechseln Ihre eigenen authentischen Gedanken und Gefühle in Ihrer Gesamtheit zu entdecken.